RARA
이새롬 코치 · 1:1 오프라인 PT 모집

몸을 바꾸고
운동을 이해하고
더 똑똑해지는 PT

운동만 하는 PT가 아닙니다.
지식 + 구조 + 데이터로 설계하는 코칭입니다.

체형이 바뀝니다
근육이 정확히 쓰입니다
다이어트 원리를 이해하게 됩니다
내 몸을 스스로 관리할 수 있게 됩니다
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PT 방향성

운동은 '벌'이 아닌
몸에 대한 투자입니다

하지 않는 것
✕ 운동으로 벌충하지 않습니다
✕ 굶는 다이어트 하지 않습니다
✕ 극단적 식단을 권하지 않습니다
목표하는 것
✔ 근육 유지 + 체지방 감량
✔ 대사량을 지키는 감량
✔ 체형 구조 개선
✔ 운동 원리 이해
✔ 평생 유지 가능한 루틴 설계
이새롬 코치

감각이 아니라
데이터로 코칭합니다

🏆
선수 & 실전 경험
  • 비키니·웰니스 그랑프리 및 수상 (2021~2025)
  • 개인 바디프로필 다수 진행
  • 단체 바디프로필 클래스 운영
  • 대회 준비 및 수상 지도 이력 다수
🏃
러너 전문 코칭
  • 마라톤 9년차 러너
  • 부상 없이 기록 향상을 위한 보강운동 전문
  • 러너 개인 문제점 분석 후 맞춤 보강 프로그램 설계
🎓
학문 기반 전문성
  • 한국체육대학교 대학원
  • 스포츠 AI & 빅데이터 전공
  • 스포츠 데이터 기반 운동 설계 연구
  • 체형·움직임 패턴 분석 중심 코칭
누적 코칭 수강생 500명+
클래스101 인기 강의 TOP 10
웰크루 전속 코치
PT 강점

6가지 이유

01
설명이 명확합니다
"왜 이렇게 해야 하는지" 이해시킵니다. 운동을 외우는 것이 아니라 원리를 배우게 됩니다.
02
자세 교정이 디테일합니다
단순 횟수 채우기 X. 근육이 정확히 쓰이는지 확인하고 몸의 사용 패턴을 바꿉니다.
03
운동 + 사고방식 교정
벌충 마인드 제거, 극단적 식단 사고 교정, 지속 가능한 루틴 설계. 몸보다 먼저 사고방식이 바뀝니다.
04
데이터 기반 접근
자체 AI 분석 시스템 활용. 수업 내용을 데이터로 축적하고 구조와 원리 중심으로 설명합니다.
05
개인화 식단 코칭 제공
체형·활동량·목표 기반 맞춤 식단 설계. 굶는 식단이 아닌 유지 가능한 식단을 설계합니다.
06
러너 보강 전문 수업 가능
무릎 통증 예방, 햄스트링·둔근 활성화, 코어 안정화, 러닝 효율 개선. 러닝 퍼포먼스를 이해하는 트레이너입니다.
코칭 시스템

PT는 50분으로
끝나지 않습니다

매 수업 개인화 수업노트 제공 AI 분석 기반으로 수업 내용을 정리해드립니다
전 수업 운동 동작 영상 제공 복습과 자율 운동이 가능하도록 영상을 제공합니다
10회마다 누적 분석 리포트 데이터로 변화를 확인하고 방향을 조정합니다
매주 #라라정보통 발송 운동·영양·생활습관 정보를 정기 발송합니다
데이터와 지식이 함께 쌓이는 PT입니다
호르몬·대사 케어

포기했던 분들도
변화를 만들어왔습니다

"몸이 예민해서, 호르몬 문제 때문에, 기초대사가 낮아서"

데이터 기반 생활습관 설계로 안정적인 변화를 만들어왔습니다. 의료적 치료를 대신하지 않으며, 전문 치료와 병행하는 생활습관 관리 코칭입니다.

다낭성 증후군
갑상선 기능 저하
척추측만·불균형
⚖️
체중 안정
💪
근력 회복
✨
통증 감소
🧍
체형 균형 개선
실제 변화

라라어트 PT
회원들의 변화

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수업료 안내

1:1 퍼스널 트레이닝

* 6월 수업료 인상 예정
Personal Training
1회 50분 · 체형 분석 후 개인 맞춤 설계 · 센터 일일이용권 포함
10 회권
700,000원
회당 70,000원
20 회권  인기
1,350,000원
회당 67,500원
30 회권
1,950,000원
회당 65,000원
스케줄 시스템
매주 월요일 차주 스케줄 신청
유동적 일정 조율 가능
직장인 최적화
고정타임 희망 시 우선 배정
장소
바이젝 휘트니스
상세 위치 상담 후 안내
결제 방식
💳 카드결제
🏦 계좌이체
🧾 현금영수증 발행
✔ 센터 일일이용권 포함
원데이 클래스

One Day
원포인트 클래스

일반 원포인트
한 부위 집중
60분 수업
수업 노트 제공
1주일 온라인 피드백
센터 일일이용권 포함
100,000원
신규
러너 개인화
보강운동 클래스
러닝 자세 및 패턴 분석
약점 근육 보강 루틴 설계
부상 예방 보강 프로그램 제공
수업 노트 + 영상 제공
센터 일일이용권 포함
100,000원

몸을 이해하고
스스로 관리할 수 있는
사람이 되는 PT

선착순 모집 중입니다

목표
운동 경력
원하는 시간대
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